关注自己的个人卫生和自我形象。“天天刷牙”、“天天冰浴”正在
成为越来越多人的一种生活习惯，惟独对“天天洗发”，许多人仍然
觉得似乎没有必要。最新的调查结果显示，在欧美发达国家，洗发的
频率平均每周为6．4次，日本是每周5次，我国香港地区则是每周7
次，可在中国内地洗发频率平均每人每周只有2至2．5次。这除了部分
因客观条件限制之外，主要是受旧的传统观念和缺乏科学根据的偏见
影响所为。
虽然，近年来中国健康教育协会正在积极开展“头发天天清洁，
把握成功瞬间”的宣传活动，建议人们养成每周洗头4-7次的卫生习
惯。而且，大量的科学研究已证明，天天洗发，能保持发质的清洁和
健康，使头发秀美柔顺。但是否需要天天洗发，在大众中依然存在着
不少错误认识。
误区之一：天天洗发会使头发 变得干燥枯黄
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯
黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人
每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都
在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损
伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头
发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮
屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部
的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头
发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头
发油腻粘重，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，
很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，
而且增加头发问的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至断
裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头
发开叉断裂的机会。
误区之二：天天洗发使头皮屑增多
有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实际上人体肉眼所见的头皮
屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随 着皮肤
新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头
皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。
医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发
胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表
现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，
而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。
误区之三：天天洗发会引起脱发吗?
至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因为发根生长
在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损
伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50-60根，这就属
于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使
用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少
无关。
拥有一头飘逸美丽的秀发，首先需要有清爽整洁的发质作为基
础，然后才能理出时尚前卫的发型，所以无论从医学和美学角度讲，
清洁头发都是美发护发中最基本、最关键的一步。经常洗头，及时清
除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，
增加头发的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，
头发干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。因此，
保持头发的健康与美丽，最好的护发方法莫过于经常、 定时清洗头
发。
